Kenali 3 Cara Tidur Nyenyak

JAKARTA,PenaMerdeka – Tidur nyenyak mempunyai dampak sangat baik sekali bagi setiap orang. Nahas, tak semua orang dapat memiliki kesempatan kebiasaan tidur pulas setiap hari. 

Tetapi, dari berbagai pendapat yang beredar luas, ada beberapa hal yang dinilai tidak bisa dicontohkan untuk semua orang.

Berikut tips dari PenaMerdeka.com terkait tidur nyenyak yang sudah dirangkum untuk Anda perhatikan:

1. Istirahat dimulai pukul 10 malam

Banyak orang menganjurkan bahwa waktu tepat untuk hal itu adalah pukul 10 malam. Dengan di jam tersebut, maka dapat membuat Anda pulas sekali, sekaligus pun terasa segar saat bangun pagi.

2. Jangan Minum Kopi di Malam Hari

Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum kafein dapat membuat Anda susah melakukan kegiatan ini. Hal itu lah bagi sebagian orang mungkin berlaku. Namun, tidak jarang juga bagi orang lain kopi dan ngantuk tidak ada hubungannya sama sekali.

3. Kurang Tidur Malam Dibayar pada Waktu yang Lain

Bagi beberapa orang mungkin beranggapan dapat mengganti tidur nyenyak malam dengan menggantinya di siang hari, atau setelah subuh. Dengan demikian, mereka berharap dapat menghilangkan lemas yang muncul dari minimnya di malam hari. (hisyam)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Daftar Calon Sementara Anggota DPRD Kota Tangerang 2019

Dirgahayu RI 73 Jazuli Abdillah