olahraga meninggikan badan

Jenis olahraga meninggikan badan yang paling disarankan salahsatunya adalah olah raga berenang. Jumlah kalori yang terbakar saat seseorang berenang per jam 300 pada kecepatan 400 meter/jam, atau 500 pada kecepatan 3,2 km/jam. Berenang…
Baca Lagi...