kanal partai gerindra

Kenali 5 Makanan Ini Bikin Tinggi Badan

0

JAKARTA,PenaMerdeka – Memiliki Tinggi Badan memang mempunyai manfaat tersendiri. Tak hanya membuat Anda terlihat hebat, serta menambah tingkat percaya diri saat berhadapan dengan orang banyak. Namun, tidak cukup hanya mengandalkan pertumbuhan alami, juga dibutuhkan asupan yang tepat sekali.

Menurut para ahli, pertumbuhan seseorang ditentukan oleh genetikanya, dan pasti seseorang berhenti tumbuh setelah mencapai usia 18 tahun nanti. Pada sisi lain, beberapa ahli kesehatan mengatakan memiliki hal tersebut masih dapat ditingkatkan beberapa inci dengan menambahkan berbagai jenis makanan di makanan sehari-hari.

Berikut adalah sejumlah makanan yang dapat membuat tinggi badan yang sudah dirangkum oleh PenaMerdeka.com untuk Anda :

1.Telur
Telur menjadi makanan yang tak terpisahkan dari menu sehari-hari kita semua. Telur, sebagai sumber kaya protein yang berkualitas tinggi, membantu dalam pengembangan tulang yang kuat dan tubuh yang sehat. Dianjurkan agar mengkonsumsi 3 sampai 6 putih telur setiap hari.

2. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna dan sarden adalah sumber protein dan vitamin D yang kaya yang penting untuk pertumbuhan tubuh Anda. Mereka kerap membantu dalam pertumbuhan, perkembangan, dan kepadatan pada tulang.

3. Ayam
Ayam ialah sumber protein terbaik yang bisa membantu membangun jaringan dan otot. Sebaiknya Anda mengkonsumsi setidaknya 50 gram ayam setiap hari dan melihat keajaibannya yang pasti akan terjadi untuk  mencapai tinggi badan Anda.

4.Kacang-kacangan
Jenis Kacang-kacangan sangat baik untuk tubuh, di antaranya adalah kacang tanah, kacang almond, biji-bijian seperti biji labu. Jenis kacang-kacangan tersebut mengandung mineral penting dan asam amino yang bisa membantu dalam memperbaiki dan membangun jaringan baru.

5.Sayuran Hijau
Serat merupakan menu makanan yang sangat penting. Salah satunya jika Anda mengkonsumsi sayuran hijau yang sangat dibutuhkan agar merangsang hormon pertumbuhan pada tubuh dan hasilnya pun dapat meningkatkan tinggi badan Anda. (hisyam)

Puji Rahman Hakim Perindo
Baca Berita Lainnya
Pemkab Bekasi Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa

Tinggalkan pesan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

vulputate, mattis mi, nunc commodo accumsan id at ipsum libero Nullam