Yuk, Deteksi Kesehatan Jantung dengan Jalan Kaki

JAKARTA,PenaMerdeka – Tahukah Anda bahwa kecepatan seseorang jalan kaki bisa menunjukkan seberapa sehat jantungnya? Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan Universitas Leicester, Inggris.

Mengutip dari Elite Daily, peneliti ini melibatkan lebih dari 420 ribu responden selama enam tahun. Peneliti ingin mengetahui kecepatan berjalan normal dan risiko kematian dini dari responden akibat penyakit jantung yang diderita.

Hasilnya menunjukkan, responden yang jalan kaki lebih lambat memiliki risiko 1,8 dan 2,4 kali lipat meninggal dunia dibandingkan mereka yang berjalan dengan cepat. Lalu kenapa hal ini dapat terjadi?

Peneliti menilai mereka yang bergerak dengan cepat mempunyai tingkat kebugaran lebih tinggi. Selain itu, kondisi ini juga menunjukkan mereka yang rutin berolahraga dibandingkan mereka yang berjalan kaki dengan lambat.

Artinya, jika cepat berisiko rendah mengidap penyakit tekanan darah tinggi dan obesitas yang menjadi pemicu penyakit jantung. Terkait temuan ini, peneliti berharap hal seperti ini dapat memotivasi pejalan kaki lambat lebih aktif.

Kendati demikian, lebih banyak jalan kaki, hindari menggunakan kendaraan untuk menuju lokasi dengan jarak yang dekat serta juga menggunakan tangga dibandingkan lift agar tubuh lebih sehat. (hisyam)