Pemkab Bekasi HUT RI Ke 75

Lagi Tren, Olahraga Lari Sambil Mungut Sampah Efektif Bakar Kalori

JAKARTA,PenaMerdeka – Olahraga lari menjadi favorit banyak orang tentunya. Selain murah dan mudah dilakukan oleh setiap siapa aja, kegiatan yang satu ini juga terbukti efektif membakar kalori tubuh.

Menariknya, di Swedia ini tengah menjadi tren. Namun, ini dilakukan tidak pada umumnya, tetapi dilakukan sambil memunguti sampah atau bisa disebut plogging. Aktivitas ini dinilai memberikan manfaat yang besar dibandingkan jogging biasa.

Mengutip dari Sociolla, mengambil nama dari gabungan jogging dan istilah Swedia plocka upp berarti mengambil, plogging mulai marak dilakukan masyarakat Swedia sejak 2016. Namun, tren olahraga lari ini baru mulai merambah berbagai negara di dunia dan Indonesia dalam beberapa bulan belakangan ini.

Di Indonesia, aktivitas ini sudah dilakukan beberapa komunitas. Selain baik untuk lingkungan, plogging memberi manfaat baik bagi tubuh terutama dalam hal membakar kalori. Pasalnya tak hanya berlari, saat memungut sampah, Anda bakal melakukan gerakan serupa squat yang akan bantu membentuk otot di area bokong dan paha.

Melakukan plogging selama 30 menit bisa membakar sampai 288 kalori. Sementara, jogging hanya membakar 235 kalori. Selain jumlah kalori yang terbakar banyak, melalui olahraha lari ini Anda juga dapat menjaga lingkungan menjadi lebih bersih dan sehat pula. (hisyam)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Disarankan
Loading...