JAKARTA,PenaMerdeka – Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran sering dijadikan ajang balas dendam usai menahan rasa lapar dan haus selama puasa sebulan penuh. Beberapa jenis makanan dam minuman pun langsung di santap tanpa memikirkan dampak kesehatannya.
Padahal, jika mengkonsumi makanan menjadi faktor utama melonjaknya berat badan hingga obesitas. Demi kesehatan, Dr dr Ari Fahrial Syam. SpPD-KGEH menyarankan agar menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
“Jangan terjadi sindrom yoyo, berat badan yang lepas lebih sedikit dari yang kita kembalikan lagi. Saat puasa kita tahan berat badan turun 3 kg, usai puasa berat badan malah lebih besar atau balas dendam makan,” kata dr Ari seperti mengutip dari SINDOnews.
Dari beberapa kasus, kondisi seperti ini kerap terjadi. Biasanya kenaikan berat badan bakal terjadi hanya beberapa hari setelah Lebaran.
Kendati demikian, guna menghindari kenaikan berat badan disarankan memperhatikan asupan makanan dan membatasinya seperti makanan tinggi gula dan kalori. (hisyam/dbs)
