Selain Bikin Kulit Kering Kurang Tidur Juga Picu Masalah Jantung

PenaMerdeka – Kebutuhan hidup semakin meningkat bagian dari kehidupan modern, Kondisi ini membuat masyarakat perkotaan sering kurang tidur lantaran harus lebih produktif untuk memenuhi kebutuhan. Hal ini membuat tidur empat hingga lima jam dalam sehari menjadi sesuatu yang wajar.

Padahal untuk tubuh dengan aktifitas tinggi sangat diperlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh kembali bugar. Tubuh yang kelelahan bisa mengakibatkan kulit menjadi kering, dehidrasi, pucat, dan pengelupasan sel kulit.

Penjelasan Dr. Melanie Palm ini bisa menjadi alasan untuk tidur lebih awal setiap malam, “Tidur merupakan waktu pemulihan bagi tubuh, maka saat sedang tidur sel kulit memperbaiki diri dan bila tidur Anda tidak cukup atau terganggu, sel kulit tidak dapat melakukannya secara maksimal.

Selain permasalahan pada kulit, sebuah studi membuktikan kurang tidur bisa membuat masalah pada jantung. Hal tersebut dikatakan Peneliti dari University of Bonn, Jerman dalam presentasi Radiological Society of North America (RSNA), melihat kondisi jantung pada orang-orang dengan jam kerja tidak menentu dan lembur.

Seperti dikutip dari Time, Minggu (4/12) Orang yang tidur rata-rata sekitar tiga jam terjadi perubahan pada tubuh mereka. Diantaranya adalah perubahan kondisi jantung yang lebih meregang. Kondisi ini akan meningkatkan tekanan darah pada tubuh, meningkatkan detak jantung serta tekanan hormon tiroid.

Studi yang dilakukan memang masih dalam skala kecil, untuk itu masih perlu penelitian lebih mendalam terkait dengan hubungan antara tidur dan kesehatan jantung.

Banyak studi yang menyatakan dampak kurang tidur akan membuat permasalahan pada kesehatan tubuh, tujuannya adalah untuk lebih mawas diri dan peduli terhadap kesehatan. (agus/dbs)