Ini Efek Jika Telat Makan

By hisyam On 21 Apr 2018

JAKARTA,PenaMerdeka – Selain memicu penyakit lambung, sering telat makan juga dapat memengaruhi sistem pencernaan Anda. Makan tidak teratur bisa menurunkan energi yang digunakan untuk mencerna dan menyerap makanan dan tentu saja bisa menganggu pencernaan Anda.

Sistem pencernaan melakukan pengolahan yang terus-menerus selama 8-10 jam, sehingga saat hal ini tidak teratur, tubuh juga tidak bisa menyuplai nutrisi secara teratur ke seluruh organ dan sel.

Lima Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan di Atas Kasur Agar Tetap Bugar

Ibu Merokok Selama Awal Kehamilan Tingkatkan Risiko Patah Tulang pada Bayi

Metabolisme tubuh juga ikut melambat untuk menyimpan kalori dalam tubuh agar dapat dibakar dalam waktu yang lama. Telat makan akan membuat Anda lebih mudah lelah, lemas, lesu, bahkan mood Anda jadi tidak baik. Aktivitas Anda pun jadi ikut terganggu, seperti melansir dari Hellosehat.com.

Selain itu, jika hal ini terjadi akan meningkatkan berat badan Anda. Ritme sikardian mengatur sinyal lapar dan kenyang yang bisa menjaga berat badan Anda tetap ideal. Saat tidak teratur, tubuh Anda jadi bingung sebenarnya Anda sudah kenyang atau masih lapar.

Bisa-bisa Anda akan tetap makan banyak meskipun sudah kenyang. Apalagi kalau Anda melewatkan sarapan ataupun makan siang, kemungkinan besar ketika Anda akhirnya makan, Anda jadi kalap dan makan kebanyakan. Inilah yang lantas membuat angka timbangan Anda naik akibat telat makan. (hisyam)