JAKARTA,PenaMerdeka – Olahan dari beras ini merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Namun, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan, makan nasi dianggap musuh utama sehingga kerap dihindari.
Tetapi, mereka yang diet tetap mengonsumsinya. Kabar gembira ini setelah tim peneliti menemukan waktu untuk mengkonsumsinya bagi yang tengah diet, di mana waktu siang menjadi waktu terbaik mengkonsumsi nasi.
Alasannya makan nasi di saat siang hari membuat metabolisme tubuh menjadiblebih cepat dan tubuh akan mencerna semua makanan. Saat siang hari, tubuh lapar dan mebutuhkan energi untuk beraktivitas selama delapan hingga 10 jam ke depan.
Selain itu, pada siang hari produktivitas sangat dibutuhkan sehingga tubuh memerlukan energi. Kandungan karbohidrat pada nasi dapat menjadi sumber energi yang tepat dibutuhkan tubuh.
Sementara, para peneliti mengatakan tak ada perbedaan. Baik makan nasi putih atau merah bisa dikonsumsi saat siang hari. Namun, hal yang diperhatikan adalah nasi merah yang membutuhkan waktu lama agar dicerna sehingga perut menjadi lebih lama kenyang dibanding mengonsumsi nasi putih. (hisyam)
