Lima Menu Ini Disebut Mencegah Penuaan Dini

Jakarta, PenaMerdeka – Makanan sehat mencegah penuaan dini yang perlu diketahui. Soal dewasa itu pilihan. Namun menjadi tua adalah kepastian. Tak ada yang bisa menolaknya.

Tapi yang membedakan adalah ada yang tua secara cepat dan ada yang awet muda.

Mengenai hal ini, seorang ahli Fisiologi Olahraga yang berasal dari Manhattan, yakni dr. Martica Heaner, mengungkap beberapa menu makanan sederhana di sekitar kita yang kaya nutrisi dan vitami penting dalam mencegah penuaan dini.

1. Bayam

Di dalamnya mengandung banyak Vitamin A, C dan antioksidan. Bayam disinyalir bisa mencegah adanya penurunan neurologis seiring berjalannya usia.

2. Konsumsi anggur

Pada buah anggur sebenarnya mengandung resveratrol dan polifenol. Yakni antioksidan yang diketahui bagus dalam membantu perbaikan sel anti-penuaan.

3. Makan ubi

Mirip seperti anggur, pada ubi, kandungan vitamin A, C dan juga antioksidannya bagus untuk mengurangi stres pada sel. Ini terkait erat dengan anti penuaan.

4. Makan almond

Almond diketahui juga mengandung antioksidan, dan juga sumber zat besi dan seng yang baik.

5. Konsumsi kerang tiram

Anda sukak makan kerang tiram? Di dalamnya banyak mengandung antioksidan seperti vitamin D, selenium, dan Zinc. (puji/dbs

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Disarankan