Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kota Tangerang Pemilu 2019

Ini Langkah Ampuh untuk Berhenti Merokok

0 148

JAKARTA,PenaMerdeka – Ada saatnya setiap orang memutuskan untuk berhenti merokok. Meskipun itu keputusan yang sulit dibuat. Mengatasi kecanduan nikotin bukan jalan-jalan di taman dan bisa pulang dengan gembira.

Oleh karena itu, Anda pun harus benar-benar jelas terlebih dahulu visi dan tujuan berhenti merokok.

Agar berhenti merokok Anda berjalanan sukses dan tanpa ragu, melansir dari Times OF India, ini langkah ampuh untuk melakukannya;

1. Sabar

Hal ini bagian yang sulit, dimana Anda harus benar-benar sabar. ‘Monster’ kecanduan mulai merasa lapar dan mulai mengganggu. Anda mungkin mengalami beberapa gejala, seperti gelisah lantaran tak merokok, namun itu langkah baik.

2. Tidak menyerah

Langkah kedua adalah tidak menyerah ketika Anda gatal untuk rokok. Ingat! semakin ‘memberi makan’ kecanduan, semakin kuat, perasaan ingin merokok tumbuh dan sulit untuk berhenti dari kecanduan nikotin.

3. Tahap akhir

Setelah ketahanan yang cukup untuk tidak merokok, kecanduan Anda yang mengerikan bakal menghilang secara bertahap. Satu-satunya menyingkirkan kecanduan merokok dengan membuatnya kelaparan.

Anda harus tetap berpegang kepada resolusi Anda dengan cara apapun untuk tidak menyentuhnya dan selamat, Anda dapat menjalani pola hidup sehat mulai sekarang. (riri)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

HPN
Loading...