Salah Posisi Tidur, Berikut Masalah Kesehatan yang Akan Timbul

Posisi Tidur, Berikut Masalah Kesehatan yang Akan Timbul

JAKARTA,PenaMerdeka – Kualitas tidur bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Sebuah penelitian dari Harvard Health menemukan posisi tidur yang dipilih sering kali sudah terpasang sejak dini dan akan sulit untuk diubah. Kondisi tersebut diperparah dengan kondisi saat bangun dari istirahat yang sama.

Kendati demikian, dengan Anda memperbaiki tempat istirahat, Anda bisa juga untuk memperbaiki masalah kesehatan yang sering dialami.

Berikut ini adalah masalah kesehatan yang akan sering di alami karena posisi tidur salah yang sudah dirangkum oleh PenaMerdeka.com untuk Anda :

1. Nyeri punggung

Nyeri punggung sama dengan kesejajaran leher dan tulang belakang, ini mempunyai peran yang penting, bagaimana punggung bekerja saat untuk beraktivitas sehari-hari. Para dokter menyarankan untuk menaruh bantal di bawah lutut dan handuk di bawah pinggang agar membantu meluruskan jaringan ini dan bisa memperbaiki masalah punggung kronis.

2. Sinusitus

Jika sinus sudah tertutup cairan, kondisi seperti ini dapat menyebabkan infeksi. Hal tersebut biasanya dipengaruhi oleh kebiasaan tidur langsung dibawah AC atau di hadapannya. Akibatnya, bisa membuat cairan terhadang dan memicu sakit kepala parah atau flu pada pagi harinya.

3. Sakit kepala

Keadaan leher berperan penting saat posisi tidur dan dapat mengubah cara tubuh bekerja saat siang hari. Untuk mencegah sakit kepala terjadi, Anda dapat tidur tambahan bantal kecil di leher guna mencegahnya terputar sakit kepala Anda. (hisyam/dbs)

Disarankan
Click To Comments