Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kota Tangerang Pemilu 2019

Kenali Manfaat Greek Yogurt untuk Turunkan Berat Badan

0 51

JAKARTA,PenaMerdeka – Makanan fermentasi, seperti yogurt ini memang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya manfaat greek yogurt yang dapat menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal bagi Anda yang tengah diet. 

Pakar Gizi Indonesia Samuel Oetoro  MS, SpGK menjelaskan bahwa manusia  membutuhkan asupan sehari-hari yang  bergizi seimbang. Hal tersebut untuk meningkatkan daya tahan tubuh supaya bisa menjaga stamina dan berat badan ideal.

“Greek yogurt kandungan karbohidrat dan gulanya yang lebih rendah serta memiliki kadar  protein 2 kali lebih tinggi dibandingkan jenis yang biasa sehingga  bisa dikonsumsi kapanpun. Baik menu sarapan, cemilan saat lapar, maupun setelah makan ringan,” jelas Samuel.

Manfaat greek yogurt lainnya yaitu bisa mengenyangkan lebih  lama karena protein mengalami proses yang lebih panjang untuk dicerna, sehingga cocok sebagai pengganjal rasa lapar.

Greek yogurt juga bisa dijadikan sebagai  cemilan sehat dan guilty free snack  karena dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dikenal sebagai ‘Greek Secret To Staying Full Longer’. (hisyam)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Disarankan
Dwi Nopriandi
Ahmad Jazuli
Loading...