Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kota Tangerang Pemilu 2019

Kenali Manfaat Konsumsi Ikan Berminyak untuk Kesehatan

0 87

JAKARTA,PenaMerdeka – Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi ikan berminyak. Beberapa jenis penyakit diyakini dapat diminimalisasi pertumbuhannya ketika mengonsumsi hewan laut yang kaya akan minyak itu.

Kondisi kesehatan orang Eskimo adalah salah satu bukti bahwa hal ini cukup baik untuk daya tahan tubuh. Mereka yang kesehariannya terbiasa, dinilai sangat sedikit yang mengalami serangan jantung atau stroke.

Selain dua penyakit itu, masih ada beberapa masalah kesehatan yang dinilai bisa dihindari dengan cara makan ikan berminyak tersebut.

Mengutip The Sun, membiasakan makan ini juga dapat menunda masa seseorang memasuki menopause. Hal ini seperti temuan dari hasil sebuah penelitian baru-baru ini.

Di luar berfungsi menopause, hal itu juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah. Untuk penanganan masalah darah ini, peneliti menyarankan setidaknya dua kali dalam seminggu mengonsumsi ikan berminyak ini.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker prostat, demensia, masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia, arthritis dan bahkan skizofrenia. Kendati demikiam, manfaat besar itu bisa diperoleh ketika mengonsumsinya secara utuh, tidak dicampur dengan jenis makanan lainnya.

Sementara itu, yang dimaksud dengan ikan berminyak yakni ikan yang tubuhnya mengandung sekitar 30% minyak. Beberapa jenis yang masuk dalam kelompok ini di antaranya sarden, herring dan teri. Ada juga salmon, trout, tuna, dan mackerel yang memiliki minyak yang lebih banyak dari jenis ikan sebelumnya. (hisyam)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Disarankan
Dwi Nopriandi
Ahmad Jazuli
Loading...