Ini Manfaat Kurma untuk Kesehatan

JAKARTA,PenaMerdeka – Rasanya yang manis membuat kurma selalu dikonsumsi untuk berbuka puasa. Buah ini dipercaya bisa mengembalikan energi Anda yang hilang setelah seharian menjalankan puasa.

Tidak hanya manis, buah ini juga menyimpan fakta lain yang baik untuk kesehatan yakni adanya kandungan mineral esensial seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potasium dan magnesium, thiamin, riboflavin, niacin, folic acid, vitamin A serta vitamin K.

Lalu, apa manfaat lain dari buah kurma untuk kesehatan? Berikut ulasannya yang sudah disiapkan oleh PenaMerdeka.com untuk Anda:

1. Menjaga kesehatan tulang

Jumlah kandungan mineral dalam buah ini seperti selenium, mangan, tembaga dan magnesium ternyata cukup tinggi serta menjaga kesehatan tulang sampai tua. Jika Anda konsumsi secara rutin, ini juga dapat mencegah osteoporosis.

2. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi didalamnya cukup tinggi baik untuk menambah sel darah merah dan membuat Anda merasa lebih kuat dan berenergi. Apabila Anda menderita anemia, wajib mencoba buah ini, agar dapat lebih produktif tanpa rasa lelah dan malas gerak.

3. Menguatkan batang rambut

Jika Anda rutin berbuka puasa dengan buah kurma, folikel rambut bakal lebih kuat sehingga setiap helainya bisa tumbuh lebih sehat dan kuat lagi. (hisyam/dbs)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Daftar Calon Sementara Anggota DPRD Kota Tangerang 2019

Disarankan
Dirgahayu RI 73 Jazuli Abdillah