Daftar Calon Tetap Anggota DPRD Kota Tangerang Pemilu 2019

Waspada! Kurang Istirahat Picu Seseorang Mudah Terserang Flu

49

JAKARTA,PenaMerdeka – Flu dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini disebabkan Virus Rhinovirus yang mudah berpindah melalui udara atau sentuhan tangan yang terpapar, atau kurang istirahat yang cukup.

Mulai hidung yang berair, tenggorokan sakit, demam yang ringan, sakit kepala dan bersin-bersin. Mengutip dari Prevention, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan yang memang menyebabkan seseorang mudah terserang flu.

Mereka yang kurang istirahat atau tidak cukup tidur bakal mempunyai kekebalan tubuh yang menurun. Sedangkan, sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat melawan berbagai macam virus, termasuk virus penyebab flu. Idealnya, untuk usia dewasa tidur malam adalah 7 jam.

Flu juga tidak hanya karena itu, bisa juga kebiasaan tidak mencuci tangan bisa menjadi penyebab. Oleh karena itu, cuci tangan dengan sabun ataupun gel pencuci tangan yang mengandung alkohol selama 20 detik sampai tangan benar-benar bersih.

Mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh juga sangat penting. Tidak hanya mencegah dehidrasi, hal seperti untuk mencegah penyakit flu.

Ini disebabkan lantaran dehidrasi membuat sistem imun tubuh lemah sehingga virus mudah menyerang. Selain itu, pastikan tangan dalam keadaan bersih saat menyentuh wajah.

Pasalnya, tangan mengandung banyak kuman sehingga virus dapat dengan mudah sekali untuk masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung serta mulut saat tangan menyentuh wajah.

Daya tahan tubuh yang lemah menjadi penyebab utama seseorang mudah terserang flu yang tak hanya kurang istirahat. Untuk mengatasinya, coba Anda tingkatkan kekebalan tubuh dengan rutin berolahraga. (hisyam)

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Disarankan
Loading...