JAKARTA,PenaMerdeka – Buah Jeruk merupakan makanan yang mempunyai khasiat. Tumbuhan yang merupakan sitrus memiliki banyak sekali kandungan vitamin C dan anti oksidan, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu.
Kandungan phytochemicals yang bisa mencegah berbagai penyakit kanker dijamin ampuh.
Berikut 4 manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh yang sudah diringkas oleh PenaMerdeka.com untuk Anda:
1. Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Tumbuhan ini merupakan sumber magnesium yang kaya dan bisa membantu mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir didalamnya yang juga membuat tekanan darah dapat terkendali.
2. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C mempunyai peran penting mencegah terjadinya kanker. Senyawa yang dinamai limonene, banyak ditemukan di tumbuhan satu ini mempunyai sifat penghambat kanker. Senyawa bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya secara langsung tanpa memberi kesempatan untuk menyebar kembali.
3. Melancarkan Pencernaan
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut ada pada tumbuhan satu ini. Untuk itu, bagus sekali membuat perut Anda tetap sehat. Serat yang di dalamnya bisa mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Antioksidan hadir dalam buah jeruk untuk melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel pada bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke arah jantung. Hal tersebut bisa memicu serangan jantung. (hisyam)
