Renang bisa menjadi pilihan olahraga yang baik untuk orang dengan berat badan berlebihan (overweight), bobot tubuh yang berada dalam air tidak akan memberatkan tubuh orang yang kegemukan.
Seseorang dengan kelebihan berat badan tetap harus melakukan olahraga, dan renang menjadi olahraga yang dianjurkan. Ini dilakukan untuk menghindari olahraga berat yang lama kelamaan bisa ber efek malas untuk bergerak.
Untuk mencegah agar tidak terjadi salah manfaat maka dibutuhkan perhatian lebih spesial umpamanya dalam hal berpakaian saat renang.
Orang dengan tubuh kegemukan jangan sampai mengalami kedinginan saat melakukan kegiatan renang.
Menurut dr Michael, jika mengalami kedinginan selesai berenang dapat memuat orang gemuk menjadi lapar berat. Pada akhirnya mereka akan memilih untuk makan agar tidak kelaparan.
“Habis renang bisa kedinginan. Ini percuma, tidak olahraga namanya dan tidak membakar kalori di tubuh. Nanti habis berenang langsung pilih makan berat,” imbuhnya.
Pada umumnya obesitas diartikan dengan penumpukan lemak yang berlebihan, dan ini berbeda dengan overweight yang biasanya di artikan dengan kelebihan berat badan.
Memang sudah menjadi hal yang di ketahui oleh umum jika masalah obesitas dan kelebihan berat badan menjadi masalah global dalam beberapa dekade terakhir.
Organisasi kesehatan dunia ‘WHO’ mencatat, tahun 2005 terdapat 1.6 milyar orang dewasa yang berusia di atas 15 tahun mengalami kelebihan berat badan dan diperkirakan orang dewasa yang menderita obesitas mencapai 400 juta orang. (penamas/dbs)
