Pemkab Bekasi Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa

Anda Pengguna Sepatu High Heels? Berikut Cara Meminalisir Sakit Di Tumit

0

Sepatu High Heels

JAKARTA,PenaMerdeka – Sepatu High heels atau sepatu hak tinggi biasannya menjadi idaman para wanita. mengenakan sepatu ini dapat banyak kepercayaan diri bagi penggunannya. Tetapi tidak ragu banyak wanita kerap menggunakannya meski menahan rasa sakit.

Biasanya rata-rata rasa sakit tersebut muncul pada bagian tumit. Sebagai pertolongan pertama kali pada kondisi seperti ini agar tak berkelanjutan, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini yang telah di rangkum PenaMerdeka.com :

1. Rendam kaki

Ambil baskom yang sudah terisi air hangat. Rendam kaki ke dalam air tersebut dan ulangi selama 10 kali. Air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tumit akibat menggunakan sepatu high heels.

2. Kompres dengan es batu

hal selanjutnya bisa juga mengenakan ini, ambil es batu secukupnya dan bungkus ke dalam kain. Taruh es batu tepat kebagian bagian tumit hingga kaki terasa sangat rileks. Untuk hasil yang maksimal Anda bisa mengulanginnya selama 5 menit.

3. PijatPijat

Hal ini dapat menjadi pertolongan pertama kali saat tumit terasa sakit sesudah menggunakan sepatu high heels. Kenakan jari lembut Anda untuk memijat, lakukan sedikit tekanan pada otot tumit dan betis. Agar rasa sakit mengurang, lakukan pijatan selama lima menit. (hisyam/dbs)

PDAM Tirta Benteng

Tinggalkan pesan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

Praesent Curabitur libero tristique leo. adipiscing sed