Bulan Ramadhan Sebentar lagi, Yuk! Jaga Kesehatan

JAKARTA,PenaMerdeka – Bulan Ramadan tinggal menghitung beberapa minggu lagi. Supaya puasa berjalan dengan lancar dan mendapatkan manfaat, pastinya diperlukan persiapan sejak dini. 

Salah satunya adalah menjaga stamina, mengkonsumsi gizi seimbang dan juga rutin beraktvitas fisik.

“Sebenarnya sama saja, walaupun menjelang bulan Ramadhan kita tetap harus menjaga kesehatan. Nah, sekarang jika bulan puasa nanti, tetap juga harus sehat,” ungkap Direktur Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan dr Lily S. Sulistyowati, MM seperti melansir dari SINDOnews.

Tidak hanya menahan lapar dan haus, puasa juga dapat dijadikan waktu yang sangat tepat untuk memulai kebiasaan yang baik seperti berhenti merokok. Selain itu juga, puasa juga sangat baik untuk pencernaan.

“Karena kalau di bulan Ramadhan bisa, kita harusnya niat berhenti merokok. Kaum Muslimin sih sudah biasa dengan berpuasa, sebetulnya pencernaan kita itu diistirahatkan itu justru bagus untuk kesehatan,” pungkasnya. (hisyam)